4 Ekim 2012

MAYDANOZ KÜRÜ! ;)




Serap Tolaz yine sizler için süper bir kür diyeti hazırladı... ;) 
Yaza başlarken yaptığımız bu diyeti, sonbaharla birlikte buyrun yine beraber yapalım: 
Haftada 3 gün aralıklarla yapılacak diyet aşağıdaki gibi: 

 SABAH:  2 adet Galeta
               1 dilim Peynir
               Bir tabak maydanoza domates koyup limonla yiyin... (Ödem atılmasına çok yardımcı )
ARA:      1 porsiyon meyve 
ÖĞLE:    2 adet Galeta 
               1 Dilim Peynir 
               Domatesli maydanozlu salata
ARA:      1 Porsiyon Meyve
AKŞAM: 2 Adet Galeta
                1 Dilim Peynir
                Domatesli maydanozlu Salata

 2 SAAT SONRA: 1 meyve 


Maydanozun Faydaları: 

Karaciğer dostudur... Karaciğer yağlanmasına karşı bire birdir... 
Vücuttan ödem atar... Yaprakları A,C, K vitaminleri ve demir, potasyum, kükürt, kalsiyum, magnezyum ve klorin yönünden zengindir... 

UYARI: Eğer tansiyon veya şeker hastalığınız varsa bu diyeti uygularken doktorunuza danışınız! 








15 yorum:

  1. Adsız27 Haziran 2012 08:23

    MERHABA SİZ DENEDİNİZMİ HİÇ KİLO VEREBİLDİNİZMİ

    YanıtlaSil
  2. yasamintatlari1 Temmuz 2012 12:33

    elbette ;) Serap Tolaz aynı zamanda diyetisyenim de... Onunla beraber 7-8 kilo verdim;)

    YanıtlaSil
  3. Adsız2 Temmuz 2012 04:02

    peki bu diyeti kaç gün yapacağız?

    YanıtlaSil
  4. Gönül9 Temmuz 2012 23:45

    Merhaba, anlamadığım bir yer var. Arka arkaya 3 gün yapıp ara mı veriyoruz? yoksa haftada aralıklarla 3 gün mü yapıyoruz?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. yasamintatlari10 Temmuz 2012 15:20

      Merhaba Gönül =)
      Ara vererek yapıyoruz... Bir gün bu diyet, bir gün normal (şeker-un- yağ asgari) şeklinde tüm hafta yapılıyor... ;)

      Sil
  5. Adsız11 Temmuz 2012 04:37

    PEKİ HAFTA SONLARI NORMAL YİCEKMİYİZ

    YanıtlaSil
  6. Adsız27 Temmuz 2012 08:29

    Burcu hanım Bu prog. uygayarakmı 7-8 kilo verdiniz?Eğer bunu uyguladıysanız ne kadar süreli devam ettiniz?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. yasamintatlari27 Temmuz 2012 15:06

      Bu ve daha önce verdiğim programları 2-3 ay uyguladım... Ama aralıklı olarak... Yani haftada 3 gün bunu uyguladım diğer günler beyaz un, şeker ve tuzu kestim... ;)

      Sil
  7. Adsız9 Ekim 2012 12:42

    burcu hanım ben ne yaparsam yapıyım kilo vermiyorum..
    akşamları az yiyorum
    ekmek yemiyorum.. gün içinde de abartmıyorum ama 1 kilo bile veremiyorum:(
    1.58 boyum var ve 58 kiloyum çok moralim bozuk..

    YanıtlaSil
  8. sezer16 Ekim 2012 13:27

    süpermiş, daha çok iste lütfennn

    YanıtlaSil
  9. yasamintatlari16 Ekim 2012 13:51

    Sezer çok yakında bir tane daha geliyor müjdesini verebilirim sana! ;)

    YanıtlaSil
  10. Adsız6 Kasım 2012 08:29

    burcu hanım bu diyet ile 7-8 kilo verdiğinizi söylemişsiniz peki bunu ne kadar sürede verdiniz acaba ve şekersiz çay,kahve tüketiminde sınır var mıdır?

    YanıtlaSil
  11. yasamintatlari11 Kasım 2012 16:03

    Kahve günde 1 adet (aslında içmemek en iyisi), Çay da yeşil çay günde 3 adet ;)

    YanıtlaSil
  12. Adsız22 Mart 2013 17:30

    Slm maydonoz kurunu uygularken bu diyeti yapsam sorun olurmu boyum1.70 kilom 77

    YanıtlaSil