Serap Tolaz yine sizler için süper bir kür diyeti hazırladı... ;)
Yaza başlarken yaptığımız bu diyeti, sonbaharla birlikte buyrun yine beraber yapalım:
Haftada 3 gün aralıklarla yapılacak diyet aşağıdaki gibi:
SABAH: 2 adet Galeta
1 dilim Peynir
Bir tabak maydanoza domates koyup limonla yiyin... (Ödem atılmasına çok yardımcı )
ARA: 1 porsiyon meyve
ÖĞLE: 2 adet Galeta
1 Dilim Peynir
Domatesli maydanozlu salata
ARA: 1 Porsiyon Meyve
AKŞAM: 2 Adet Galeta
1 Dilim Peynir
Domatesli maydanozlu Salata
2 SAAT SONRA: 1 meyve
Maydanozun Faydaları:
Karaciğer dostudur... Karaciğer yağlanmasına karşı bire birdir...
Vücuttan ödem atar... Yaprakları A,C, K vitaminleri ve demir, potasyum, kükürt, kalsiyum, magnezyum ve klorin yönünden zengindir...
UYARI: Eğer tansiyon veya şeker hastalığınız varsa bu diyeti uygularken doktorunuza danışınız!
15 yorum:
MERHABA SİZ DENEDİNİZMİ HİÇ KİLO VEREBİLDİNİZMİ
elbette ;) Serap Tolaz aynı zamanda diyetisyenim de... Onunla beraber 7-8 kilo verdim;)
peki bu diyeti kaç gün yapacağız?
Merhaba, anlamadığım bir yer var. Arka arkaya 3 gün yapıp ara mı veriyoruz? yoksa haftada aralıklarla 3 gün mü yapıyoruz?
Merhaba Gönül =)
Ara vererek yapıyoruz... Bir gün bu diyet, bir gün normal (şeker-un- yağ asgari) şeklinde tüm hafta yapılıyor... ;)
PEKİ HAFTA SONLARI NORMAL YİCEKMİYİZ
Aralarda kaçırmadan normal yiyebilirsiniz ;)
Burcu hanım Bu prog. uygayarakmı 7-8 kilo verdiniz?Eğer bunu uyguladıysanız ne kadar süreli devam ettiniz?
Bu ve daha önce verdiğim programları 2-3 ay uyguladım... Ama aralıklı olarak... Yani haftada 3 gün bunu uyguladım diğer günler beyaz un, şeker ve tuzu kestim... ;)
burcu hanım ben ne yaparsam yapıyım kilo vermiyorum..
akşamları az yiyorum
ekmek yemiyorum.. gün içinde de abartmıyorum ama 1 kilo bile veremiyorum:(
1.58 boyum var ve 58 kiloyum çok moralim bozuk..
süpermiş, daha çok iste lütfennn
Sezer çok yakında bir tane daha geliyor müjdesini verebilirim sana! ;)
burcu hanım bu diyet ile 7-8 kilo verdiğinizi söylemişsiniz peki bunu ne kadar sürede verdiniz acaba ve şekersiz çay,kahve tüketiminde sınır var mıdır?
Kahve günde 1 adet (aslında içmemek en iyisi), Çay da yeşil çay günde 3 adet ;)
Slm maydonoz kurunu uygularken bu diyeti yapsam sorun olurmu boyum1.70 kilom 77
Yorum Gönder