Sevgili Takipçilerim...
Biliyorum suçluyum,bir haftadır diyet listesi yazmıyorum!
İtiraf ediyorum: Yılbaşı gecesi birazcık yedim ve ondan sonra toparlanamadım....Çok şükür, kilo almadım ama bir türlü düzene girip de listemi uygulayamadım.
Ama bugünden itibaren silkiniyorum, kendime geliyorum ve sağlıklı beslendiğim günlere geri dönüyorum! :)
İşte Dyt. Serap Tolaz'ın benim için hazırladığı metabolizma hızlandırıcı 3 günlük liste:
Sabah: 2 Meyve (2 kivi, 2 dilim ananas, 2 mandalina...vb. olabilir)
Ara: 1 Adet Haşlama Yumurta
Öğle: Protein (4 köfte kadar)
Buharda Sebze veya salata
Ara: 4 Hurma+ 10 Badem
Akşam: Protein (4 köfte kadar)
Buharda sebze veya salata
Gece: 1 çay bardağı greyfurt suyu
Sevgilerimle,
Curcu=)
Sevgilerimle,
Curcu=)
4 yorum:
aynen bende öyle...ama ben 1 kg aldım((( şimdi listeye dönüş için ugraşıyorum
:))) Hepimize kolay gelsin o zaman! ;)
Bunu nasıl yapcaz yahu :) yumurta yemeyenler için öneri var mı?
Yorum Gönder