21 Ağustos 2012
BAYRAM SONRASI JET DİYET :)
Bayramda yedik de yedik hepimiz :) Çok da güzeldi... Yine olsa yine yerim diyenleri duyar gibiyim :) Ama pantolonlar biraz sıkıştırmaya mı başladı... Yüzünüzde karbonhidrat fazlalığından bir şişkinlik mi oluştu... Nereden mi biliyorum? Çünkü hepsini ben de yaşıyorum... =)
Pazar gününe kadar güzel bir diyet uygulayıp vücudumuza daha oturmamış olan bu yağlardan kurtulmak istiyor muyuuuuz? EVEEEEET =)
O zaman Beslenme Uzmanı Serap Tolaz'ın bizlere bayram şekeri olarak sunduğu bu 4 günlük diyeti yapalıııım ve pazar günü pantolonlarımızın içinde eskisi gibi rahat dolaşalım ;) Zaten hayatta yeterince üzülecek şey var... Kilo da bunlara eklenmesin diyor ve sözü Serap Tolaz'ın sihirli diyetine bırakıyorum :)
2 GÜN
SABAH: Kornfleks (4-5 kaşık+ 1 bardak süt)
ARA: 3 Adet Kuru Kayısı
ÖĞLEN: 3 Köfte kadar et + Domates söğüş
ARA: 1 porsiyon meyve ya da 2 top dondurma
AKŞAM: 3 Köfte kadar et + 1 kase yoğurt
GECE: 1 porsiyon meyve
2 GÜN
SABAH: Kornfleks (4-5 kaşık + 1 bardak süt)
ARA: 1 porsiyon meyve
ÖĞLEN: Sebze Yemeği (7-8 kaşık) + Yoğurt
ARA: Yarım paket Kepekli Bisküvi
AKŞAM: Sebze Yemeği (7-8 kaşık) + Yoğurt
GECE: 1 porsiyon meyve
Herhangi bir sorunuz varsa ben burdayım :) Hemen Serap Hanım'a sorar cevabını yazarım...
4 gün sonra görüşürüz ;-)
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
2 yorum:
Ben bu diyeti uyguladım ama etkisini gördüm acaba bir hafta sonra tekrar uygulayabilirmiyim ? Cevabınızı bekliyorum.
Tabiki Çağla Hanım ;-) Tebrik ederim sizi... Darısı bu hafta benim başıma ;)
Yorum Gönder