Diyet Günlüğüm ;)

Heyoooo! :)

Geçen hafta bugün Diyetisyenim Serap Tolaz'ın Nişantaşı'ndaki ofisine sadece kahve içmeye ve onun doğum gününü kutlamaya gitmiştim... Ama beni zorla ve hileyle tartının üzerine çıkardı! :) Veee şoka girdim... Tartı evdeki tartıdan 5 kilo fazla gösteriyordu! :) O şokla önce gülme krizine girdim ve sonra Serap ne söylerse yapmaya karar verdim!

Ve yaptım!

Tam bir hafta dişimi sıktım... Kahveyi ve karbonhidratı kestim! Her gün 3 litre su ve 3 bardak bitkisel çay içtim...

Bugün yani tam bir hafta sonra kontrole gittiğimde tartıdan mutluluk çığlıklarıyla indim... 

Sevgili panpalarım, tam 3 kilo vermişim hem de 2.3 kilo yağdan gitmiş! Kilolarımla vedalaşıp danslar eşliğinde Serap'a sarıldım...Serap, insanı gaza getirir, asla yarı yolda bırakmaz ve çok iyi kilo verdirir! ;) 

Peki nasıl verdim? İşte 1 günde yediklerim:

Sabah: 2 yumurtalı omlet

Ara: 3 kuru kayısı

Öğlen: Protein+Salata 

Ara: Müslili Activia 

Akşam: Protein+Salata

Gece: 20 badem+ 1 laktozsuz süt 

Haydi siz de gaza gelin, yürüyün, koşun... Karbonhidratı azaltıp bol hareketle bu ağırlıklardan kurtulalım! Sabahları daha dinç uyanalım! ;)

Var mısınız?