4 Ekim 2012

MAYDANOZ KÜRÜ! ;)




Serap Tolaz yine sizler için süper bir kür diyeti hazırladı... ;) 
Yaza başlarken yaptığımız bu diyeti, sonbaharla birlikte buyrun yine beraber yapalım: 
Haftada 3 gün aralıklarla yapılacak diyet aşağıdaki gibi: 

SABAH:  2 adet Galeta
               1 dilim Peynir
               Bir tabak maydanoza domates koyup limonla yiyin... (Ödem atılmasına çok yardımcı )


ARA:      1 porsiyon meyve 



ÖĞLE:    2 adet Galeta 

               1 Dilim Peynir 
               Domatesli maydanozlu salata


ARA:      1 Porsiyon Meyve



AKŞAM: 2 Adet Galeta

                1 Dilim Peynir
                Domatesli maydanozlu Salata

2 SAAT SONRA: 1 meyve 


Maydanozun Faydaları: 

Karaciğer dostudur... Karaciğer yağlanmasına karşı bire birdir... 
Vücuttan ödem atar... Yaprakları A,C, K vitaminleri ve demir, potasyum, kükürt, kalsiyum, magnezyum ve klorin yönünden zengindir... 

UYARI: Eğer tansiyon veya şeker hastalığınız varsa bu diyeti uygularken doktorunuza danışınız! 








15 yorum:

Adsız dedi ki...

MERHABA SİZ DENEDİNİZMİ HİÇ KİLO VEREBİLDİNİZMİ

Burcu dedi ki...

elbette ;) Serap Tolaz aynı zamanda diyetisyenim de... Onunla beraber 7-8 kilo verdim;)

Adsız dedi ki...

peki bu diyeti kaç gün yapacağız?

Gönül dedi ki...

Merhaba, anlamadığım bir yer var. Arka arkaya 3 gün yapıp ara mı veriyoruz? yoksa haftada aralıklarla 3 gün mü yapıyoruz?

Burcu dedi ki...

Merhaba Gönül =)
Ara vererek yapıyoruz... Bir gün bu diyet, bir gün normal (şeker-un- yağ asgari) şeklinde tüm hafta yapılıyor... ;)

Adsız dedi ki...

PEKİ HAFTA SONLARI NORMAL YİCEKMİYİZ

Burcu dedi ki...

Aralarda kaçırmadan normal yiyebilirsiniz ;)

Adsız dedi ki...

Burcu hanım Bu prog. uygayarakmı 7-8 kilo verdiniz?Eğer bunu uyguladıysanız ne kadar süreli devam ettiniz?

Burcu dedi ki...

Bu ve daha önce verdiğim programları 2-3 ay uyguladım... Ama aralıklı olarak... Yani haftada 3 gün bunu uyguladım diğer günler beyaz un, şeker ve tuzu kestim... ;)

Adsız dedi ki...

burcu hanım ben ne yaparsam yapıyım kilo vermiyorum..
akşamları az yiyorum
ekmek yemiyorum.. gün içinde de abartmıyorum ama 1 kilo bile veremiyorum:(
1.58 boyum var ve 58 kiloyum çok moralim bozuk..

sezer dedi ki...

süpermiş, daha çok iste lütfennn

Burcu Cesit dedi ki...

Sezer çok yakında bir tane daha geliyor müjdesini verebilirim sana! ;)

Adsız dedi ki...

burcu hanım bu diyet ile 7-8 kilo verdiğinizi söylemişsiniz peki bunu ne kadar sürede verdiniz acaba ve şekersiz çay,kahve tüketiminde sınır var mıdır?

Burcu Cesit dedi ki...

Kahve günde 1 adet (aslında içmemek en iyisi), Çay da yeşil çay günde 3 adet ;)

Adsız dedi ki...

Slm maydonoz kurunu uygularken bu diyeti yapsam sorun olurmu boyum1.70 kilom 77