7 Ocak 2014

Burcu'nun Diyet Macerası-3 ;)


Sevgili Takipçilerim...
Biliyorum suçluyum,bir haftadır diyet listesi yazmıyorum!
İtiraf ediyorum: Yılbaşı gecesi birazcık yedim ve ondan sonra toparlanamadım....Çok şükür, kilo almadım ama bir türlü düzene girip de listemi uygulayamadım. 
Ama bugünden itibaren silkiniyorum, kendime geliyorum ve sağlıklı beslendiğim günlere geri dönüyorum! :)

İşte Dyt. Serap Tolaz'ın benim için hazırladığı metabolizma hızlandırıcı 3 günlük liste: 

Sabah: 2 Meyve (2 kivi, 2 dilim ananas, 2 mandalina...vb. olabilir)

Ara: 1 Adet Haşlama Yumurta

Öğle: Protein (4 köfte kadar)
Buharda Sebze veya salata

Ara: 4 Hurma+ 10 Badem

Akşam: Protein (4 köfte kadar)
Buharda sebze veya salata

Gece: 1 çay bardağı greyfurt suyu 

Sevgilerimle, 

Curcu=) 

4 yorum:

PAMİR dedi ki...

aynen bende öyle...ama ben 1 kg aldım((( şimdi listeye dönüş için ugraşıyorum

Burcu Cesit dedi ki...
Bu yorum yazar tarafından silindi.
Burcu Cesit dedi ki...

:))) Hepimize kolay gelsin o zaman! ;)

ebush dedi ki...

Bunu nasıl yapcaz yahu :) yumurta yemeyenler için öneri var mı?